duża masa i siła

1. to może uczulenie na jakieś produkty, może złe proporcje i z tym związane problemy. nie twierdze, że nie jesteś ekto, po prostu typowi ekto to dość mała część populacji. 2. skoro nie znasz zapotrzebowania, a tym bardziej nie wiesz w jakim stopniu go realizujesz to na 90% jesz za mało! Duża część osób ma problemy z dojściem do progu kalorycznego [...]

http://img265.imageshack.us/img265/6830/noshotgunsmvy4.jpg VPX NO SHOTGUN # PRODUKT ZAWIERAJĄCY NAJBARDZIEJ ZAAWANSOWANE SKŁADNIKI NA ŚWIECIE! # NIEWYOBRAŻALNA WPROST POMPA MIĘŚNIOWA ORAZ EFEKT POBUDZENIA! # REGENERACJA, KTÓRA DZIAŁA JUŻ W TRAKCIE TWOJEGO TRENINGU! # MOC, SZYBKOŚĆ, SIŁA, WYTRZYMAŁOŚĆ - OTO WSZYSTKIE ATUTY NO-SHOTGUN™! # [...]

Witam, jako w zyciu juz sporo zezarlem to sie wypowiem na temat prohormonow. Epithine - bralem doszedlem do 8 tab na dzien (dla mnie to jest taki srodek ze dziala jak niearomatyzujaca sie meta warto brac przy cyklach z testem dla ubicia i by nie ulac sie woda) M-Drol - dla mnie to bylo mocniejsze niz anapolon z british dragona [...]

[...] bezpośrednią siłę, trening z własnym ciałem nie wystarczy, może być uzupełnieniem, ale po jakimś czasie będziesz musiał sięgnąc po sztangę. Idziesz w pośrednią siłę (czyli duża siła proporcjonalnie do masy), nie chcesz zwiększać za bardzo masy ciała (jednak wiadomo że suchego mięcha przybędzie), to tak jak napisałem wyżej, trening z cięzarem [...]

To sobie sprobowalem.. ;/ znow kontuzja to samo co ostatnio, podejzewam ze to moze byc rwa kulszowa ale w wersji light tym razem bo po malu przechodzi i nie paralizowalo mnie tak jak ostatnio moze sie uodparniam! trening czyni mistrza ;] Powaznie to po prostu jestem glupi, nie potrafie sie ogarnac i powiedziec w pore, stop, wyluzuj tym bardziej [...]

wzrost 184cm waga 97kg + 0,3kg (rekompozycja składu ciała-tk.tluszczowej i miesniowej) ramie 44,5cm + 0,5cm udo 65,5cm + 1cm przedramie 35 +0,5cm talia 85cm -2,5cm łydka 41cm +1cm podsumowanie : Kalorycznosc ustaliłem po drobnych modyfikacjach na poziom zerowy(moze z delikatnym plusem 100-200kcal) dlatego waga szla powoli do [...]

witam na wstepie dodam że w tworzeniu diety jestem totalnym noobem bo te co sam robiłem raczej niewiele dały... (wiec póki co twierdze że dieta nie jest kluczem do sukcesu) I w zasadzie chętnie żyłbym sobie dalej w takiej błogiej nieświadomości gdyby nie fakt że może jednak coś z tą dieta jest skoro niektórzy na niej rosną.. No dobra żarty na bok [...]

Jak chcesz robic sile bez Martwego ciagu itd. jak sila wlasnie bazuje na martwym ciagu, przysiadach itd ? Po za tym zostaw trening silowy - masz dopiero 15 lat i robienie sily nie jest wskazane. Jak koniecznie chcesz cwiczyc na silowni to mysle, ze lepiej robic juz trening na mase - bo masz 15 lat wiec i masa za duza tez nie jest ? A robiac mase [...]

]/SFD/Images/2016/4/25/31b021790d9c45338c6072c02dbef229.jpg MP W KIELCACH Całe zawody jak moje ostatnie tygodnie, w kalejdoskopie zmian. Raz bardzo dobrze, by zaraz był katastrofalnie wręcz. Pokrótce opiszę jak to wyglądało. Waga z rana mnie nieco zmartwiła 71,5, więc 1,5 do zbicia, ale ostatnio było podobnie więc jakoś się nie obawiałem. Z [...]

[...] FIT %-) /SFD/2016/10/18/ff4984aab54a431092130cce02d78e84.jpg PONIEDZIAŁEK Bardzo dobry dzień, więc trening też niczego sobie. Siła zdecydowanie do przodu . Pompa też duża W końcu masa się ruszyła, przez tydzień + 2 kg Apetyt teraz będzie, że tak powiem nieograniczony, ale kcal nie zwiększam WTOREK To co się dziś działo z apetytem to [...]

29-03-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 142 g tłuszcze: 93 g węglowodany: 208 g kcl: 2258 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Zgodnie z obietnicą wstawiam fotki z podsumowania trwającej redukcji - to już 3 miesiąc. Micha przez całe 90 dni bez najmniejszej [...]

Czy wyjdzie duża prolaktyna czy nie to i tak jeden ch...bo tego jak się czuje nic nie zmieni. Witamina B6 to chyba placebo w tym kierunku bo jem ok 800mg i dalej się tragicznie czuje. Na 100-150g węgli dziennie, wielkich przyrostów się nie da zrobić jednak, siła idzie ale masa stoi na 105kg od pewnego czasu. Wyrzucę tego mdrola chyba do kosza :-(

Jeżeli chodzi o mnie to bardzo dobry suplement, z czasem dzialanie słabnie ale to chyba narmalne. Po zatym duza puszka ST wystarcza na bardzo długo ja zrobiłem cykl ze Stormem i jeszcze połowa puszki została. Co do efektów to przerosly moje oczekiwania siła, masa, wytrzymałość chęć do treningu i pompa (choć te dwa ostatnie to nie zawsze :) .

[...] czuć, a jak poczujemy, że ich brakuje to wtedy jest już za późno spalacze - no tutaj dały mi popalić ostro, dobre nie za mocne, ale bardzo skuteczne, zero efektów ubocznych, duża potliwość, leciutkie pobudzenie po słabszym, po mocniejszym troszkę mocniejsze, bez żadnego rypania po łepetynie zjazdów itp BCAA - tutaj też nie jestem w stanie [...]

Klasyka. Zjadlem puche nowego 5X i powiem ze dobry. Pompa naprawde dobra dlugo sie utrzymuje. Sila idzie bardzo dobrze masa tez niezle. Smak grape niezly, bardzo slodki ale ma dziwny aromat i na sama mysl ryja wykrzywia. Duza ilosc skladnikow chyba wszystko co sie da jest ok ale od mnogosci tych skladnikow czasem niezle sie dzieje w trzewiach. [...]

[...] W tej chwili, na Twoim miejscu, skupiłbym się na budowaniu masy/siły przy zerowym lub lekko dodatnim bilansie + micha perfekt (patrz Kabo). Zgadza się, waga nie jest duża i jak dla mnie spokojnie mogła by być większa ale ta opona... Taka ciekawostka... Zamówiłem nową wagę z jakimiś bajerami, dzisiaj przyszła, nie wiem czy to są prawdziwe [...]

[...] W tej chwili, na Twoim miejscu, skupiłbym się na budowaniu masy/siły przy zerowym lub lekko dodatnim bilansie + micha perfekt (patrz Kabo). Zgadza się, waga nie jest duża i jak dla mnie spokojnie mogła by być większa ale ta opona... Taka ciekawostka... Zamówiłem nową wagę z jakimiś bajerami, dzisiaj przyszła, nie wiem czy to są prawdziwe [...]

Kicius_kit -wklejałem ponadto walki z UFC? Nawet bokserów! Najlepszy na świecie bokser w starciu z chwytaczem MA (przeważnie) POZAMIATANE. Obejrzyj sobie... A na siłowni ćwiczyłem na masę czyli duże obciążenie mała ilość powtórzeń TO SIŁA, NIE MASA Od kiedy chodzę na treningi bokserkie trener nie każe nam chodzić na siłkę a jedynie pozwala po [...]

To i ja na koniec sie wypowiem, ze na ulicy nie da sie przewidziec wyniku walki, bo od tego czy wygra osoba x czy pan y zalezy zbyt wiele czynnikow. Jak chociazby to czy jeden jest wyspany a drugi nie(to tylko taki przyklad). I podwazyc nie mozna tego, ze technika jest wazna i rowniez sila i masa jest wazna. W koncu kategorie wagowe nie sa [...]

CO TO SĄ HORMONY ? Hormony to różnorodne związki organiczne wytwarzane przez żywe organizmy, regulujące i koordynujące procesy chemiczne w komórkach i tkankach, a pośrednio wszelkie procesy fizjologiczne, przez dostosowanie ich do zmieniających się warunków otoczenia. Hormony występują w żywej komórce w bardzo małych stężeniach. Wszystkie hormony [...]